Sử dụng yến mạch trong bữa ăn sáng rất có lợi cho sức khỏe cơ thể, nó không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong một ngày dài làm việc, mà còn giúp cơ thể không bị tăng cân, tích mỡ. Đó là lý do mà nhiều người hoạt động trong lĩnh vực nghệ thuật rất tin dùng yến mạch như một món ăn sáng quen thuộc.
Bạn có biết rằng, bữa sáng rất quan trọng trong một ngày làm việc. Khi ăn sáng đầy đủ và khoa học sẽ giúp cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho một buổi sáng làm việc năng động.
Tuy vậy, vẫn có rất nhiều người thường bỏ qua bữa ăn quan trọng này bởi thời gian gấp gáp không kịp để thưởng thức hoặc chuẩn bị. Đối với loạt mỹ nhân Việt sau, dù họ rất bận rộn, nhưng mỗi ngày vẫn sắp xếp thời gian để chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ cho bản thân với nguyên liệu chính là yến mạch. Mời các bạn xem qua nhé.
Yến mạch úc nguyên chất Oatmeal Pure
SIÊU MẪU VÕ HOÀNG YẾN
Với công việc là một siêu mẫu, chính vì vậy mà việc giữ gìn vóc dáng đối với Võ Hoàng Yến là vô cùng quan trọng, dẫu vậy chưa bao giờ cô nàng bỏ bữa ăn sáng.
Một bữa sáng thường ngày của nàng siêu mẫu sẽ gồm có một bát cháo yến mạch được ăn kèm cùng hạt óc chó và quả việt quất khô, thêm vào đó là hai quả trứng gà.
Chỉ với bấy nhiêu thôi đã đủ để nạp năng lượng cho một ngày dài, Võ Hoàng Yến còn khẳng định với công thức này dù có ăn mãi cũng sẽ không lo béo.
Siêu mẫu Võ Hoàng Yến có niềm đam mê rất lớn với yến mạch
THÔNG TIN BỔ ÍCH:
Yến mạch và 3 đối tượng người dùng cần sử dụng thường xuyên
Những lợi ích khi ăn sáng bằng yến mạch
Các loại bánh ăn kiêng dành cho người muốn giảm cân
.
MỸ NHÂN TĂNG THANH HÀ
Sau khi kết hôn và sinh con, nữ diễn viên Tăng Thanh Hà ngày càng ít xuất hiện trước công chúng hơn, nhưng cô nàng vẫn đều đặn chia sẻ cuộc sống hàng ngày của mình trên trang cá nhân.
Với độ khéo tay hay làm, Hà Tăng thường xuyên khoe những món ăn do cô chuẩn bị từ đơn giản cho tới phức tạp. Người đẹp cũng không ít lần chia sẻ về những công thức ăn uống khoa học.
Bữa sáng mà cô thường sử dụng đó chính là yến mạch được ngâm với sữa hạnh nhân qua đêm và sẽ được ăn kèm với các loại trái cây như chuối, xoài hay các loại hạt khô khác.
Overnight Oats là món ăn yêu thích của người đẹp Hà Tăng
ĐỌC THÊM BẠN NHÉ:
Giảm cân nhanh bằng yến mạch đậu đen
Công thức nấu cháo gà đơn giản bằng yến mạch
Thực đơn ăn kiêng giảm cân nhanh trong 1 tuần
.
.
CA SĨ TÓC TIÊN
Không chỉ có Hà Tăng và Võ Hoàng Yến yêu thích món yến mạch vào mỗi buổi sáng, mà nữ ca sĩ Tóc Tiên cũng “mê mệt” món ăn này không kém.
Bữa sáng của giọng ca Ngày tận thế cũng là yến mạch được ngâm qua đêm với sữa hạnh nhân hoặc sữa chua Hy Lạp. Để món ăn tăng thêm phần bắt mắt và hấp dẫn, nữ ca sĩ còn sử dụng thêm hạt chia và các loại trái cây cắt miếng nhỏ.
Overnight Oats cũng là món yêu thích của ca sĩ Tóc Tiên
.
.
THÔNG TIN THÊM:
Tại sao mẹ bầu nên ăn yến mạch thường xuyên ?
Chế độ ăn kiêng giảm cân bằng ngũ cốc
Điều gì xảy ra khi bạn ăn yến mạch hàng ngày ?
.
Qua bài viết trên, hi vọng các chị em hãy ghi nhớ đừng bao giờ bỏ qua bữa sáng bởi đây chính là nguồn năng lượng giúp bạn hoạt động, vận hành mọi công việc một cách suôn sẻ hơn. Đến ngay cả những sao nữ nổi tiếng trên, dù bận rộn nhưng vẫn bỏ ra thời gian chuẩn bị bữa sáng cho mình.
Trên đây là những gợi ý về những bữa sáng nhanh chóng và thơm ngon làm từ yến mạch, các nàng có thể học hỏi để tự làm cho mình và gia đình một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo béo nhé.
.
